夏野菜のチョップドサラダ

【材料】 きゅうり　1本 トマト(中)　1個 コーン(小さい缶)1個 タコ(刺身用)　100g ★ドレッシング ハチミツ　小さじ1 レモン汁　小さじ1 しょうゆ　小さじ1 わさび(タコに付いてくるものでOK)　小さじ1/ […]

活性酸素と5-ALAの関係

活性酸素とは一体なに？ 活性酸素とは「酸化させる力」がとても強くなった酸素のことで、鉄が空気にふれてサビるように体の中でも同じようなことが起きます。肌のしみやしわから動脈硬化やがんなど、多くの生活習慣病の原因になります。 […]

自宅やオフィスでできる お手軽ヨガ

背中のコリをほぐし、自律神経のバランスを整えていくキャット&カウ 季節の変わり目には、自律神経のバランスが乱れたり機能が低下しがちです。自律神経の働きが鈍ると身体には様々な不調が現れます。今回は、背中をほぐしなが […]