私たちの全身には、静脈に沿ってリンパ管が網の目のように張りめぐらされており、その中をリンパ液が流れています。
リンパの主な働きは「浄化」と「免疫」。リンパは全身を流れながら、血液中や細胞にある老廃物を回収しています。
リンパはとてもデリケートで、肌の上から軽くさするようなマッサージだけでも効果があります。老廃物の滞りを改善し、むくみの改善や美肌につながるなど、うれしい効果も。まずは、自宅で簡単にできるマッサージ法で夏の暑さで疲れた肌を癒してみませんか？つややかで透明感のある肌は、美しさをワンランクアップします。

つやのある肌を手に入れるリンパマッサージ

1. 胸からそけい部までさする

鎖骨の下あたりからそけい部まで、体の中央を両手の4本の指で交互にさする。
その両側も上から下に向かって同様にさする。

2. 顔の中央から外側に向かってさする

両手の4本の指で、あごの中央から耳の下へ向かってさする。次に、小鼻のわきからこめかみへ。最後は、額の中央からこめかみに向かってさする。

3. 手首からわきの下に向かって腕をさする

手首を握るようにして持ち、わきの下に向かって、腕の外側のラインをさする。