豆乳キウイスムージー

【材料】 キウイ 1個 豆乳 400ml はちみつ 大さじ1 【作り方】 キウイの皮を向き、適当な大きさに切ります。仕上げ用の果肉を少し取り分け1cmほどの角切りにしておきます。 材料をすべてミキサーに入れて混ぜ合わせま […]

秋を迎えるための肌リセットケア

今年の夏は暑さが例年に増して厳しく、心身ともにダメージを感じている人が少なくないのではないでしょうか。同時に、私たちの肌もその影響を受けていることでしょう。外に出れば暑さ・湿気を受け、室内では冷房の冷たく乾燥した風と、そ […]

ALAの不思議な魅力
ｰ呼吸に関係しているALA！？ｰ

呼吸の終着点はミトコンドリア！？ 日頃、私たちは意識せずに呼吸をしていますが、私たちが吸った息はどこへ行ってどのように使われているのでしょう？ 呼吸は「外呼吸」と「内呼吸」に分かれていますが、呼吸によって取り込まれた空気 […]

「白湯」がもたらす効果がすごい！？

インドの伝統医学であるアーユルヴェーダでは、すべてのエネルギーを整えて、身体の毒素の排出を促してくれる飲みものとして「白湯」が推奨されています。 「白湯」とは、水を沸騰させたものを50℃くらいに冷ましたもの。 日本でも数 […]