ささみとキュウリの和え物

梅がほんのり香る、高タンパク低脂質のおかずサラダです。 【材料】 ささみ　 2本 キュウリ　2本 ★ 中華だし　小さじ1 ★ ハチミツ　小さじ1 ★ 梅干し　　1個 ★ めんつゆ　大さじ2 【作り方】 ささみは沸騰したお […]

喉の不調を感じたら

なんとなく喉の調子が悪いと感じる時ってありますよね。そんな時にも、ハチミツは大活躍してくれます。ハチミツには、殺菌作用や抗菌効果があるので、喉の細菌の増殖を抑えるといわれます。また、水分量が約20%と低く、周囲から水分を […]

ほうれい線を改善するには

ふとした時に鏡に映った顔や、家族や友人と撮った写真を見た時などに、思っていた以上にくっきりと刻み込まれたほうれい線が気になったことはありませんか？年齢とともに深くなっていくほうれい線は、見た目の印象を変えるため、日頃から […]

オートファジーと5-ALAについて

自分の細胞を食べるオートファジー?とは! 「オートファジー」のことをご存知ですか?オートファジーとは、日本語で「自食作用」という意味ですが、自ら自分の体を食べるわけではなく、正確には、細胞が自らの一部を分解して、新しい部 […]