この季節だからこそ見直したい保湿ケアの基本

乾燥肌だけでなく、小じわやくすみ、肌トラブルなどの改善に保湿が大切だということは、スキンケアの基本としてみなさんもご存知でしょう。それでも肌の状態が改善されない場合、もしかしたら保湿の方法が間違っているのかもしれません。 […]

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自宅やオフィスでできるお手軽ヨガ 〜椅子ヨガ①〜

デスクワークで凝り固まった肩周りをほぐすオフィスでできる「椅子ヨガ」 デスクワークが長く、同じ姿勢で座り続けると肩周りが凝り固まってしまいます。たまには、背中にピッタリくっついた肩甲骨を剥がし、肩周りをほぐしていきましょ […]