5-ALAサプリメントを飲むときに
気を付けた方がいいことはありますか？

Q　5-ALAサプリメントを飲むときに気を付けた方がいいことはありますか？ A　サプリと関係あるのかと言われてしまいそうですが、夜眠る時は真っ暗にして寝てください。豆球もついていない方がいいです。明るいところで寝ると、自 […]

加齢にともなう体の変化

年齢を重ねるとともに「体力が落ちてきた」「体型が変化してきた」など、身体の機能や外見の変化を皆さんもなんとなく感じているのではないでしょうか。以前と同じ生活をしていてもなんだか違う、そう感じるのは加齢にともなう基礎代謝量 […]

春菊とフルーツの白和え

今月の食材：春菊 春菊にはβカロテンやビタミンCなどが豊富に含まれ、肌の老化防止や粘膜を丈夫にする働きがあり、免疫力アップの効果も期待できます。 【材料】 春菊　 1/2袋 柿またはリンゴ　1/4個 絹豆腐　200g ☆ […]