菜の花のおひたし風サラダ

今月の食材：菜の花 1月頃から3月頃に旬を迎える菜の花は、免疫力を高めるビタミンCや生活習慣病の予防効果が期待できるβカロテンなどの栄養素が含まれています。 【材料】 菜の花　 200g 酒　　　　　　　 大さじ1 粉チ […]

5-ALAサプリメントを飲むときに
気を付けた方がいいことはありますか？

Q　5-ALAサプリメントを飲むときに気を付けた方がいいことはありますか？ A　サプリと関係あるのかと言われてしまいそうですが、夜眠る時は真っ暗にして寝てください。豆球もついていない方がいいです。明るいところで寝ると、自 […]

加齢にともなう体の変化

年齢を重ねるとともに「体力が落ちてきた」「体型が変化してきた」など、身体の機能や外見の変化を皆さんもなんとなく感じているのではないでしょうか。以前と同じ生活をしていてもなんだか違う、そう感じるのは加齢にともなう基礎代謝量 […]